В рекомендациях ВОЗ 2017 года по оказанию дородовой помощи затронуты вопросы по влиянию кофеина на течение беременности.
Кофеин – это вещество с психостимулирующим действием. Кофеин содержится в кофе (как заварном, так и растворимом), в черном и зеленом чае, шоколаде, безалкогольных напитках типа колы, энергетических напитках, некоторых безрецептурных лекарственных средствах.
Приблизительное содержание кофеина в напитках:
- В черном и зеленом чае, безалкогольных напитках типа колы обычно содержится менее 50 мг кофеина в 1 порции (250 мл)
- Чашка растворимого кофе содержит приблизительно 50 мг кофеина
- Порция заварного кофе некоторых марок может содержать более 150 мг кофеина
Проведены исследования, которые показали, что высокое потребление кофеина при беременности (более 300 мг в сутки) увеличивает вероятность рождения маловесных детей и большей частотой невынашивания беременности.
Поэтому любительницам кофе при беременности рекомендуется ограничить потребление заварного кофе до 1-2 чашечек в день.